Como Emagrecer com Café Verde

Como Emagrecer Tomando Cápsulas de Café Verde

Arroz preto, maracujá vermelho e agora o café verde. É cada dia mais comum ouvirmos falar sobre os alimentos que agem como suplementos naturais para emagrecer. Diferente do que acontece com o grão torrado, o café verde preserva as substâncias que auxiliam no emagrecimento e ainda combate os radicais livres.

Como Emagrecer com Cafe Verde

Estudos da Sociedade Americana de Química provaram que a ingestão contínua do grão verde estimula até 10% de perda do valor da gordura corporal. Os testes foram feitos com indivíduos durante seis meses e, aqueles que ingeriram o pó de café verde apresentaram resultados positivos.

Benefícios do café verde

As ações que estimulam o emagrecimento estão relacionadas à composição do grão, que conta com cafeína, quinídeos, ligninas, trigonelina, antioxidantes e ácidos clorogênicos – substância responsável pelos principais benefícios do café verde.

O processo de torra de um grão quebra suas moléculas e ameniza suas ações, por isso o café verde emagrece, já que conserva as propriedades do grão. Com cafeína concentrada, o ingrediente é responsável por estimular o funcionamento do organismo, ação que faz com que o metabolismo acelere resultando em maiores gastos energético e, consequentemente, em perda de peso.

Mas, a principal ação emagrecedora do café verde depende do ácido clorogênico. A substância é responsável por desacelerar o processo de absorção e liberação de açúcar no sangue. A ação faz com que o organismo busque outras formas de obter energia, como a queima de gorduras localizadas.

A quantidade de polifenóis contida no grão também chama atenção. As substâncias são consideradas antioxidantes e combatem os radicais livres, livrando as células do envelhecimento precoce.

 

Como consumir o Café Verde

O consumo do café verde deve servir como uma medida para acelerar ou intensificar a perda de peso e não tido como única alternativa.

Em farmácias de manipulação e lojas de produtos naturais é possível encontrar as cápsulas de café verde. Porém, o uso deve ser cauteloso e o cuidado na hora da compra é imprescindível: a composição deve contar com mais de 45% de ácido clorogênico.

Para evitar a presença de substâncias nocivas na composição, é recomendado optar pelo pó solúvel de café verde, que pode ser diluído em água ou acrescentado em sopas, sucos e saladas.

O consumo diário deve variar entre 200 a 400 mg por dia e a dose pode ser dividida em duas. A primeira deve ser ingerida meia hora antes do almoço e a segunda, meia hora antes do lanche da tarde. O consumo não pode ultrapassar às 18 horas, já que a quantidade de cafeína pode atrapalhar o sono – processo indispensável para emagrecer com saúde.

Outra recomendação é você procurar comprar do site direto do fabricante para evitar comprar produtos que não seja originais.

Além disso para obter os melhores resultados também é importante você utilizar um Suplemento Natural feito do Extrato 100% Puro dos grãos do Café Verde.

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Hipercoll – Combate o Colesteral Ruim!

Hipercoll Funciona Mesmo

Hipercoll – Como aumentar o tempo de vida do seu coração

Se você é cardíaco, tem problemas de colesterol alto com certeza conhece a pressão de viver sob intenso medo de ocorrência de um problema mais sério. Foi para solucionar este problema que o Hipercoll chegou ao Brasil. O suplemento é o que se tem de mais inovador no mercado da saúde para combater os riscos de danos cardiovasculares.

Quer entender como essa fórmula 100% natural do Hipercoll é o que falta no seu dia a dia para que você consiga praticar atividades físicas novamente, se sentir leve e com a saúde renovada sem efeitos colaterais? Então verifique aqui os segredos que mais ninguém conhece que justificam a popularidade do produto.

Hipercoll é um suplemento composto de ingredientes naturais e antioxidantes que atua no controle dos níveis de colesterol e na prevenção de doenças cardíacas como a hipertensão, entupimento de veias e artérias, AVC e insuficiência arterial, fortalecendo a parede vascular e evitando o acumulo de resíduos que podem causar obstrução.

O Hipercoll Funciona Mesmo?

O Hipercoll funciona mesmo porque concentra em sua fórmula componentes 100% naturais na quantidade certa para equilibrar os níveis de colesterol HDL e LDL no seu organismo, manter os triglicerídeos dentro das taxas corretas além de ajudar no equilíbrio de gorduras no sangue que impede o entupimento de veias e melhoram a capacidade de funcionamento do coração.

hipercoll-beneficiosEm outras palavras o suplemento garante aquilo que os médicos sempre recomendam para os cardíacos: o tratamento por meio de uma alimentação transformada. No entanto, se você já sofreu com problemas do coração sabe o quanto é difícil adequar um cardápio dentro das restrições exigidas e a verdade é que com os alimentos processados e industrializados que fazem parte da nossa rotina, se torna quase impossível.

O Hipercoll veio para suprir essa necessidade dos cardíacos em equilibrar as taxas de gorduras e condições ideias para prevenir problemas no coração, sem que seja preciso adequar-se as condições de uma alimentação impecável.

 

Como o Hipercoll Vai te Ajudar?

A semente de uva é rica em antioxidantes e protege nosso corpo de radicais livres, ajudando nossos tecidos e órgãos a se protegerem desses elementos nocivos, diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares e controlando os níveis de diabetes.

Resveratrol é um composto fenólico produzido naturalmente pela semente de uva com a finalidade de se proteger contra os ataques de fungos, bactérias e outros agentes patógenos.

Estudos desenvolvidos mostraram que o consumo pode combater inflamações e até mesmo oferecer proteção contra doenças cardiovasculares e determinados tipos de câncer.

O composto também é um aliado na eterna luta contra o envelhecimento, propriedade esta que rendeu ao resveratrol o título de “pílula da longevidade”.

Cuidados ao Tomar

Você não precisa ter cuidados ao tomar o Hipercoll porque, como a fórmula é 100% natural, não existe efeitos colaterais e nem efeitos colaterais. Os resultados são muito semelhantes para todas as pessoas, mesmo aquelas com condições mais sérias.

Onde Comprar o Hipercoll?

Saiba Mais sobre o Hipercoll, onde comprar, como comprar diretamente do fabricante com desconto, acessando o site abaixo que tem todas essas informações que você está procurando:

Hipercoll Direto do Fabricante!

Fit Burn – Um Aliando no Emagrecimento

Fit Burn – Um Suplemento Natural Termogênico que pode ser um grande aliado no seu processo de emagrecimento.

Fit Burn - ConhecendoEmagrecer não é um processo fácil, é necessário dedicação e perseverança, pois não existem atalhos para a perda de peso… Ou será que existe? Chegou no mercado brasileiro o Fit Burn o primeiro emagrecedor do país que traz para você todos os benefícios do corpo sarado e torneado em apenas 1 produto, e o melhor: Sem precisar de dietas e grandes sacrifícios. O Fit Burn é o primeiro emagrecedor do mercado que não só ajuda você a eliminar gorduras, através de um poderoso efeito termogênico, como também ajuda você a eliminar celulites, acelera o metabolismo e ainda ajuda a definir as curvas. Saiba como o produto atua e onde comprar mais barato. Confira!

Fit Burn Funciona?

Existem dezenas de suplementos naturais que prometem a forma física perfeita para você, mais nenhum nunca trouxe todos os benefícios que o Fit Burn pode te trazer: através de um complexo sistema termogênico de última geração, o Fit Burn acelera a queima de gorduras natural do corpo, e você perderá muito mais calorias com as atividades do seu dia a dia, sem precisar se comprometer com dietas restritivas ou mesmo com rotinas de treino puxadas e absurdas.

Somente o Fit Burn ajuda você a queimar as gorduras de maneira totalmente definitiva, pois essa máquina de queimar calorias possui efeito duradouro e definitivo. Diga adeus ao efeito sanfona com o suplemento termogênico tenha um corpo bonito e cobiçado por todas as outras mulheres

Fórmula Fit Burn

Além de te ajudar a queima calorias de maneira rápida e definitiva, o Fit Burn é o primeiro produto que possui uma fórmula que também ajuda a eliminar as celulites das pernas e do bumbum; com tecnologia de ponta dos principais institutos de pesquisa da Europa, a fórmula do Fit Burn ajuda a renovar as fibras de colágeno no interior da pele, gerando aquele aspecto lisinho de pele de bebê, e eliminando aquelas celulites horríveis que te faziam passar tanta vergonha.

Benefícios do Fit Burn

Melhorar a Saúde Física e Emocional

  • Queimador de gorduras eficaz – O principio ativo do Fit Burn é composto de um termogênico exclusivo. Esse composto possui origem totalmente natural, e possui uma ação termogênica incomparável no que diz respeito à definição do corpo.
  • Reduz o Apetite – Seu organismo vai funcionar como uma verdadeira máquina. Consumindo menos calorias, você vai emagrecer muito mais rápido comendo menos!
  • Acabe com a ansiedade – Outro segredo de sua fórmula é a redução natural da sua ansiedade. Dessa forma Consumindo menos comida, e gastando muito mais calorias, é apenas questão de tempo para que você conquiste o seu corpo desejado.
  • Retarde o Envelhecimento – Esse produto completo, além de ajudar a colocar seu corpo de volta no shape ideal, vai ajudar você a evitar o envelhecimento precoce da pele com o que há de mais moderno na tecnologia de antiooxidantes.
  • Não abra mão de sua saúde – Quem disse que para emagrecer você precisa abrir mão da sua saúde e passar sufoco? Esse suplemento completo ainda fornece todas as vitaminas necessárias para manter o seu corpo saudável.
  • Benefícios 6 em 1 – Economize se dinheiro: pare de comprar um coquetel de compostos para emagrecer quando você pode ter todos os benefícios de suplementos emagrecedores em apenas 1 produto!

 

Como tomar Fit Burn

O Suplemento Emagrecedor Fit Burn deve ser consumido 2 vezes ao dia, de preferencia antes do café da manhã, e antes do almoço. Se você é uma pessoa que inclui na sua rotina exercícios físicos, como por exemplo academia, caminhadas, ou até mesmo pedalada, é indicado que uma dessas capsulas seja consumida antes dessa atividade física, seja ela feita no turno da manhã ou noite.

Além do Fit Burn existem outros suplementos naturais termogênicos que ajudam a acelerar o metabolismo e turbinar a queima de gordura de forma natural no seu organismo.

Se você quer saber mais, leia o artigo abaixo onde foi feita uma comparação entre o Fit Burn e o Super Slim X, que são na verdade os dois melhores suplementos alimentares para emagrecimento disponíveis no mercado.

Comparação entre Fit Burn e Super Slim X!

 

 

Curso de Canto Além da Voz

Curso de Canto Online Pode Ser Uma Boa Opção

Curso de Canto Além da Voz

Um curso de canto online pode ser uma boa opção para quem quer muito aprender a cantar, ou para quem já canta mas quer aprender a cantar corretamente usando técnica vocal, mas não tem tempo para ir fazer aula em uma escola de música tradicional, nem para fazer aulas com um professor de canto particular.

A vantagem de se fazer um curso de canto online é que você pode assistir as aulas e fazer os exercícios práticos em qualquer lugar que estiver, desde que tenha um smartfone, tablet ou notebook e uma conexão com a internet.

Essa modalidade de estudo tem sido amplamente utilizada, e não é só pelo público mais jovem não, muitas pessoas acima dos 40 anos também está aderindo a esse formato de estudo, para evitar o constrangimento que algumas pessoas mais maduras possam sentir, ao fazer aulas em escolas onde a maioria é público bem mais jovem.

Opções de Curso de Canto Online na Internet

Curso de Canto OnlineMas falando especificamente do curso de canto online, existem algumas opções na internet, e a dica aqui é que você pesquise e se informe bem antes de comprar um desses cursos.

Dê preferencia para os cursos onde existem depoimentos de alunos que estão fazendo o curso e estão gostando e conseguindo aplicar as técnicas vocais e os exercícios propostos, e que já estão conseguindo ter resultados e melhor geral nas suas performances como cantores.

Outra dica importante é você procurar saber quem é o criador do curso, quem é o professor que gravou as aulas online que você irá assistir, se é uma pessoa conhecida no mundo musical, se tem boas referencias, se existem cantores e personalidades como atores e apresentadores, que recomendam o curso.

Pesquise também se o curso ou a plataforma de cursos online onde você vai comprar o curso, tem reclamações no Reclame Aqui e no Procon.

Melhor Curso de Canto Online Que Encontramos

Curso de Canto Além da Voz

Dos cursos que pesquisamos o que mais nos pareceu ser um bom curso é o Curso de Canto Além da Voz, que foi criado pela Vocal Coach Iara Negrete, que além de sem uma cantora profissional a mais de 20 anos, também já trabalhou como Vocal Coach de vários famosos.

Já foi jurada e preparadora vocal, do Programa Popstars (SBT / Sony / RGB) com o produtor Rick Bonadio e Alexandre Schiavo, hoje presidente da Sony Music Brasil.

Nesta primeira edição, foi formado o grupo Rouge, que teve um estrondoso sucesso com o Hit Ragatanga e no ano seguinte, o grupo Bro’z.

Foi também jurada por um tempo, no programa do Gilberto Barros (Boa Noite Brasil – Band) e convidada a tb participar do Hoje em Dia – Record.

Como personal vocal coach, além dos seus alunos (por enquanto anônimos), tem alguns famosos, que hoje são seus amigos, como: Otaviano Costa, Mario Veloso, Rafaella Ferrer, Natalie Bergamo, Os Thomés e em breve, alguns nomes conhecidos passarão a engordar essa lista.

Se você quiser saber mais sobre o Curso de Canto Além da Voz, clique no link abaixo e bons estudos.

Conheça Agora o Curso de Canto Além da Voz.

Master eBay Vendedor Profissional – Curso Completo

MASTER EBAY – VENDEDOR PROFISSIONAL

Já imaginou você trabalhando e ganhando muito dinheiro vendendo produtos num dos maiores e-commerce do mundo, o eBay?

Master Ebay - Vendedor Profissional

Master eBay – Vendedor Profissional, tem como objetivo te dar o passo a passo de como vender muito no eBay, tudo isso sem ter estoque, pois o processo se dar por Dropshipping.

Leia este artigo até o final e analise antes se vale a pena ou não, comprar esse treinamento, o Master eBay – Vendedor Profissional.

Master eBay – Vendedor Profissional – o que é este treinamento?

Este curso é um treinamento online, ministrado pelo Tiago Martins, onde a proposta é mostrar o passo a passo pra você ganhar dinheiro online, através do eBay e trabalhando com Dropshipping.

O que é Dropshipping?

Pra quem nunca ouviu falar sobre isso, o Dropshipping é uma forma de negócio que oferece um excelente custo x benefício, entre outras vantagens. Vale ressaltar uma vantagem que acho a mais atraente, é o fato de que você não precisa ter estoque para vender algo.

Não Acredita?! Isso mesmo!

Você irá trabalhar vendendo os produtos, mas irá contar com o estoque e toda a logística dos fornecedores. Se você está sem grana, este negócio é pra você. Resumindo, funciona assim:

– O cliente comprou uma blusa de você;

– Com o dinheiro que você recebeu do cliente, você vai até o fornecedor, e compra a blusa;

– O seu fornecedor entrega a blusa diretamente para o seu cliente;

– Você tem seu lucro 100%;

Para quem é este curso?

Melhorar a Saúde Física e Emocional

Antes de falar sobre este tópico, tenho que te fazer 3 perguntas:

  1. Você está sem dinheiro, mas você gostaria de trabalhar com vendas pela internet?
  2. Você assim como muitos no Brasil, está sofrendo com a crise e não tem condição ter um cartão internacional?
  3. Você gostaria de trabalhar com vendas pela internet, ganhando em dólar e sem precisar investir em estoque de produtos, nem em capital de giro?

Bom, se você realmente deseja fazer vendas pela internet e respondeu SIM para essas 3 perguntas, o Master eBay – Vendedor Profissional é pra você. Eu também tenho algumas perguntas pra você, pois eu quero que você tenha certeza de que irá mergulhar de cabeça neste treinamento. Preparado??

  1. Você tem espírito de empreendedor?
  2. Está passando por dificuldades financeiras?
  3. Gostaria de ter uma renda extra ou um negócio próprio?
  4. Deseja viver a vida que quis, sem precisar prestar contas para seu patrão e nem alimentar os sonhos dele?
  5. Você entende que precisa trabalhar, antes de colher?

Então este treinamento é realmente pra você!

Clique no link abaixo para saber mais informações

MASTER EBAY VENDEDOR PROFISSIONAL – CURSO COMPLETO

Saúde Física, Emocional e Espiritual

Melhorar a Saúde Física e Emocional

Saúde Física Emocional e Espiritual

Os três tipos de saúde, física, emocional e espiritual são igualmente importantes e precisam de cuidados, para se conquistar uma vida plena, saudável, equilibrada e feliz.

É muito comum encontrarmos pessoas extremamente bem sucedidas, com aparentemente tudo o que todo mundo deseja, considerados por todos como pessoas realizadas, mas que por falta de equilíbrio entre esses três aspectos, enfrentam problemas como depressão, alcoolismo, drogas, entre outros.

Isso é muito comum de se ver entre as celebridades.

Eles conseguem ter fama, sucesso e dinheiro, mas uma grande parte deles, ainda sim, são infelizes.

Mas por que isso?

De novo, não sou nenhum guru, nem especialista em comportamento humano, mas por ser muito observador e curioso, acabo aprendendo um pouco com tudo que leio e vejo por ai, e com as minhas próprias experiencias.

O que vejo acontecer diariamente, não só com celebridades, mas com pessoas do nosso convívio, seja no trabalho ou na família, ou entre os amigos, é que muitas pessoas acabam vivendo sempre fora do presente.

Viva o Presente, o passado já passou e o futuro ainda não chegou.

Já ouviu dizer que depressão é excesso de passado e ansiedade é excesso de futuro.

Claro, essa frase fala de forma bem generalista, existem diversos outros fatores associados a depressão e ansiedade, os psicólogos e especialistas afirma isso categoricamente, mas há sim um fundo de verdade nesse frase.

Vejo amigos próximos, e até eu mesmo me pego muitas vezes nessas situações onde não estamos realmente com a mente e com as emoções no presente, no que está acontecendo aqui e agora.

Podemos conquistar tudo o que desejamos e sempre sonhamos, mas se não estamos aqui e agora, observando, sentindo, percebendo tudo o que temos e que já conseguimos conquistar, acabamos não aproveitando as conquistas que tão duramente batalhamos para conseguir.

O ser humano, ou pelo menos a maior parte, tem em sua natureza um instinto de buscar pelo progresso, por coisas novas, por descobertas, e tem sido assim desde a pre-história, pois sem isso ainda estaríamos vivendo nas cavernas.

Isso é ótimo, é a lei do progresso que faz com que o nosso mundo evolua sempre, mas viver só no futuro faz com que deixemos de aproveitar o presente.

Já ouviu aquela outra frase que diz “O presente é aquilo que acontece enquanto estamos fazendo planos para o futuro”, então é bem por ai.

Mindfulness, Consciência Plena

Para nossa sorte e felicidade, a internet nos permite hoje ter acesso a milhares de conteúdos interessantes, gratuitos e que podem no trazer conhecimentos e aprendizados excepcionais.

Como é o caso da técnica chamada de Mindfulness, que propõe uma nova de interação com qualquer coisa que aconteça na nossa vida de maneira mais consciente, aberta e gentil, possibilitando assumir o controle sobre nossas reações e escolhas, uma maneira de viver e encarar a vida permitindo enfrentar desafios e demandas do dia a dia no trabalho, casa e até mesmo lidar com dor crônica stress e depressão.

Essa técnica ajuda você a se concentrar e ter muito mais consciência do presente, do que você está vivenciando agora, fazendo você se desconectar um pouco do passado e futuro.

Até aqui falamos mais da saúde emocional, dos nossos pensamente e sentimos em relação ao presente e ao futuro, mas de igual importância temos a saúde física e a espiritual.

Saúde Espiritual

A saúde espiritual está muito relacionada com as suas crenças de vida.

Se você é uma pessoa extremamente cética e não acredita em nenhuma religião, nem em uma força superior, força cósmica universal nem nada parecido, está tudo bem, não há problema nisso, são as suas crenças, mas mesmo neste caso é importante você praticar algum tipo de meditação como a que sugerimos acima, para se manter tranquilo e equilibrado.

Se você acredita e participa de algum grupo religioso, aproveite e vivencie verdadeiramente o que você acredita.

Digo isso por que infelizmente, conheço muita gente que frequenta mecanicamente as reuniões do seu grupo religioso, como estivesse apenas cumprindo uma obrigação para não arder no fogo do inferno quando fizer sua passagem.

Se você acredita em algo, aproveite, viva, se emocione com os ensinamento da sua religião, pratique o que você aprende lá, se abra, deixe se envolver na atmosfera positiva do seu templo ou da sua igreja ou do centro espirita, ou qualquer que seja o local que você comparece regularmente.

Isso pode ser muito bom e prazeroso, você se conectar realmente as divindades da sua religião, buscar força, fé e sustentação para vencer todos os obstáculos e dificuldades da vida.

Saúde Física

Agora finalmente a questão da saúde física.

Deixei essa por ultimo pois pode influenciar de forma especial nas outras duas.

Cuidar do corpo é um dos pilares mais importantes, pois ele é nosso veículo enquanto estamos vivendo aqui neste planeta, nesta época.

A prática da atividade física por exemplo pode te dar condições e muito mais disposição para cuidar de todos os outros aspectos da sua vida.

Saúde Física

Falo isso por experiencia própria mesmo.

Durante muitos anos fui sedentário, nem fazia nem seque uma caminhada leve de 30 minutos ao dia.

E além disso minha alimentação é bem desequilibrada, ficava muitas horas sem comer entre uma refeição e outra e quando parava para jantar por exemplo, era aquele estrago total, e ainda por cima ia dormir logo depois.

O resultado foi ficar obeso, com problemas na coluna, gordura no fígado, glicemia alta, pressão alta, e mais algumas coisinhas.

Bem, eu vou confessar uma coisa bem pessoal aqui pra vocês.

Mesmo com todos esses diagnósticos ainda não tinha caído a ficha de que eu estava em uma situação de risco com a minha saúde.

Mas para minha sorte, por isso eu digo todos os dias que tenho muito mais a agradecer do que reclamar, tenho uma família linda que se preocupa comigo.

Depois de insistentes puxões de orelha da esposa e das filhas, a mais nova ficou no meu pé, me dando bronca todos os dias, até eu começar a frequentar uma academia regularmente.

E eu mais uma vez agradeço por isso…

Resumindo um pouco esse história que é bem longa, após um anos eu havia eliminado 35 quilos, e os resultados dos exames voltaram todos ao normal.

Mas reconheço que foi difícil sim, mas novamente, quem disse que a vida seria fácil.

Viver por sí só já significa, luta, luta e mais luta, dia após dia, mas por outro lado muita alegria e felicidade.

Vocês não imagina a alegria que foi quando voltei a pesas 2 dígitos e usar roupas que usava quando tinha 20 anos de idade, foi uma sensação de vitória gigantesca.

Mas, novamente eu gosto de repetir que hoje graças a internet temos acesso a uma infinidade de informações que se bem utilizadas, podem nos ajudar gigantescamente.

Foi o caso de uma reportagem que eu encontrei no youtube sobre suplementos alimentares para emagrecimento.

Além de incluir na minha rotina diária a prática de atividades físicas, e de finalmente depois de tantos anos ter conseguido fazer uma reeducação alimentar, conheci e utilizo até hoje suplementos naturais em forma de cápsulas.

Um deles é o Green Coffee que me ajudou muito a perder peso, pois é um suplemento queimador de gordura que acelera o metabolismos e faz o seu organismo queimar gordura naturalmente.

Estou contando essa minha história aqui, apenas para procurar de alguma forma motivar vocês, a correm atras dos seus sonhos, sempre existe uma possibilidade de melhorar, por mais dificuldades que estejamos passando.

E é isso meus amigos, cuidem das três saúdes e sejam muito felizes.

Saúde Integral

 

 

 

As dificuldades não são castigos

Superar as Dificuldades

Pois é, difícil essa colocação não é mesmo?

No momento da turbulência, quando estamos passando por situações complicadas, seja no trabalho, no relacionamento pessoal, na questão financeira ou algum problema de saúde, o que muitas pessoas pensam e ficam se perguntando, “Por que eu?”.

Uma grande parte dessas pessoas até se revolta e começa a questionar suas crenças filosóficas e religiosas.

Sei que é difícil de acreditar no que eu vou dizer agora, posso falar abertamente isso pois já passei muitas e muitas vezes por essa situação, mas esse estado de espírito, essa forma de pensar, sentir e encarar as dificuldades, prolonga nossa permanência nessa situação.

Mas como assim? Eu sofro tanto, passo por tantas dificuldades e você ainda vem me dizer que sou culpada por permanecer nessa situação?

Veja, não que você seja culpada, mas permanecer nesse estado de pensamento faz com que fique mais difícil de encontrar uma solução para resolver os problemas que você está enfrentando.

Não sou eu que estou falando isso, são diversos pesquisadores, estudiosos, doutores, especialistas em desenvolvimento humano, psicologia positiva e coaching, como é o caso do duas personalidades que vou citar aqui, que felizmente tive a oportunidade de ler seus livros e assistir seus vídeos.

O primeiro que vou citar aqui é simplesmente o melhor do mundo no que ele faz, Antony Robbins é um dos maiores senão o maior palestrante motivacional e escritor.

Ele realiza seminários nos Estados Unidos para milhares de pessoas, onde aplica técnicas de PNL e inteligencia emocional entre outras, para fazer com que as pessoas consigam se livrar de crenças limitantes, e desenvolver novas crenças e hábitos positivos, fortalecedores e estimulantes, fazendo com que as pessoas saiam do estado atual de dificuldade, pessimismo, depressão, dependências diversas (Alcoolismo, drogas, etc), e realizem verdadeiras transformações em suas vidas.

Ao ter contato com esses conteúdos, e consegui participar também de um seminário semelhante aqui no Brasil, aprendi e me dei conta de que tenho muito mesmo a agradecer por tudo de bom que tenho na vida, pela família, pelo trabalho, pela saúde, e até mesmo pelas dificuldades, que me fazem aprender e me fortalecer a cada dia.

Em breve publicarei um outro post falando especificamente sobre esse seminário que participei, mas posso adiantar que foi fantástico, e consegui em um final de semana mudar uma série de crenças negativas sobre vários aspectos, que eu tinha e nem me dava conta.

Isso foi a dois meses atras, e até hoje ainda sinto as emoções transformadoras que vivi nesse seminário.

Desde então, todos os dias ao acordar, antes mesmo de sair da cama, já faço os exercícios de mentalização e respiração que aprendi, e que me ajudam a começar bem o dia.

Para simplificar, e se você quiser pode fazer também em sua casa, basicamente são exercícios de meditação positiva, onde você através do pensamento se coloca em um estado mental de alegria, animo, felicidade e gratidão.

Para isso basta começar o dia agradecendo, lembrando das coisas boas que você tem na vida, das oportunidades que terá nesse novo dia, e reforçando também todas as suas qualidades, aquilo que você faz de melhor, repetindo varias vezes, “Eu sou um bom…”, “Eu sei fazer bem isso…”, “Eu sou inteligente”, etc.

São exercícios bem simples, você não leva nem 10 minutos para fazê-los.

Eu substituí o péssimo hábito que tinha de pegar o celular que ficava ao lado cama, para ver mensagens, e-mails, etc, antes mesmo de sair da cama, por esses exercícios de mentalização, e acredite, me sinto muito melhor assim.

Esses exercícios são extremamente importantes para você já se conectar logo cedo, nos primeiros minutos do seu dia, com pensamentos e energias positivas, e isso, acredite, causa transformações químicas no seu organismo.

Isso me prepara, me dá mais animo, otimismo e disposição, e abre oportunidades para a providencia divina, ou Deus, ou a força suprema do universo, ou seja lá em que você acredite, se manifestar na minha vida me fazendo caminhar um pouco mais a cada dia, em busca da vida extraordinária que sei que também mereço, assim com todos vocês.

A segunda pessoa que vou citar aqui é este senhor chamado T. Harv Eker, autor do best seller “Os Segredos da Mente Milionária”, responsável pelo Maior Treinamento de Milionários do Mundo.

Segredos da Mente Milionária

Muitas pessoas, até eu mesmo eu confesso, ao ver o título deste livro pela primeira vez pensei preconceituosamente, e pelas crenças limitantes que tinha sobre dinheiro, que fosse um livro que falasse exclusivamente de como ganhar dinheiro, como enriquecer, que fosse algo frio, sem emoção, racional, totalmente voltado para negócios.

Mas para minha surpresa, esse livro fala muito sobre com enriquecer sim, como avaliar e mudar suas crenças em relação ao dinheiro, mas muito relacionado a desenvolvimento pessoal também.

Eu simplesmente adorei, achei realmente fantástico e recomendo que vocês leiam também.

Eu já estou lendo pela segunda vez, e o próprio autor recomenda que você leia esse livro uma vez por mês durante um ano, para fixar o aprendizado e consolidar as novas crenças criadas.

Resumindo: O que você pensa e mantém no seu pensamento diariamente, repetidamente, exaustivamente, é exatamente o que você terá em abundancia na sua vida.

Se você deixar de pensar na dificuldade e começar a pensar na abundancia, é isso que você terá.

Se você parar de pensar na doença e começar a pensar na saúde, é exatamente isso que você terá.

Para quem acredita em alguma religião cristã, Jesus já dizia há 2.000 anos, “Vós sois Deuses, podeis fazer as maravilhas que eu faço e muito mais”.

E se você parar para pensar, temos centenas de exemplos de pessoas que conseguiram realizar coisas incríveis, simplesmente por acreditarem que poderiam, ou apenas por não saberem que as façanhas que realizaram eram consideradas impossíveis pela maioria.

Espero que você possa refletir no que foi dito aqui, e comece, nem que seja apenas por 1 minuto, a colocar mais pensamentos positivos no seu dia, faça isso e garanto a você que algo vai começar a mudar em sua vida.

Não é fácil, mas quem disse que a vida é fácil.

É difícil sim, mas vale a pena, a não ser que você prefira continuar vivendo uma vida “Mais ou Menos”.

Grande abraço e até a próxima.